Для того, чтобы увеличить запас гликогена перед нагрузкой, вы должны потреблять сложные углеводы. В энергетическом спортивном питании вы найдете эти сложные углеводы в форме крахмалов и мальтодекстринов. Таким образом, вам нужно будет обратить особое внимание на углеводный состав вашего энергетического спортивного питания, чтобы подобрать средство, которое обеспечит наибольшую эффективность точно в момент нагрузки. Повысив свои резервы, вы сможете обеспечить организм энергией, которая будет возрастать во время продолжительных усилий.