Наращивание мышечной массы является важным шагом в построении мышц большого и мощного телосложения. Это является обязательным условием роста силы и касается не только поклонников бодибилдинга, но и видов спорта с участием мышечной силы (бег на длинную дистанцию, борьба, футбол, регби, теннис, пробеги, ультра...). Поэтому первым шагом должна быть программа "НАРАЩИВАНИЕ МУСКУЛОВ".