АТФ, сердцевина мышечной силы

Силовые виды спорта, такие как бодибилдинг, кроссфит или регби, требуют от различных мышц повышенной выносливости: услия, как правило, короткие, но интенсивные. Мышцы должны быть в состоянии сокращаться быстрее и с большей силой.

АТФ: мотор мышечных сокращений

Каждая мышца состоит из тысяч удлиненных клеток, так называемых мышечных волокон. Каждое волокно, в свою очередь, состоит из специфических нитеобразных белков (актина и миозина): эти нити скользят друг относительно друга, сокращая мышечные волокна, и, следовательно, мышцы.

Единственным источником энергии, используемой мышцами для сокращений, является АТФ (англ., фр.: ATP).

АТФ является аминокислотой, заряженной энергией, которая обладает способностью высвобождаться для потребностей мышц. Все мышечные волокна содержат небольшой запас АТФ, позволяющий мышце сокращаться очень быстро, особенно в случае быстрых усилий. Но, для серии сокрашений, мышце требуется большее количество энергии, чем запас АТФ: наличный запас Атф в мышце истощается всего за 2 или 3 секунды. После того, как запас истощён, а мышцы продолжают сокращаться, организм должен синтезировать новые молекулы АТФ: с этой целью последовательно задействуются различные механизмы:

1) Во-первых, АТФ синтезируется из креатинфосфата. Креатинфосфат представляет собой молекулу, которая сохраняется в мышцах, что позволяет мышцам синтезировать АТФ. Этот механизм позволяет продлить усилие до 15 секунд.

2) Затем, когда запасы креатинфосфата истощаются, мышца будет синтезировать АТФ из гликогена. Гликоген представляет собой сложный углевод, хранящийся в печени и в мышцах, который позволяет клеткам синтезировать АТФ. Этот второй механизм позволяет дополнительно продлить усилия до 90 секунд. Но без кислорода синтез АТФ из гликогена приводит к образованию молочной кислоты, что делает усилие более трудным. Эти метаболические отходы накапливаются, что приводит к закислению клеточной среды; это закисление приводит в свою очередь, к мышечной усталости и снижению работоспособности (ограничение силы, мощности и мышечной массы).

3) Чтобы продолжить сокращение мышц после 90 секунд, АТФ будет синтезироваться аэробно (т.е. в присутствии кислорода): результирующее усилие - более низкой интенсивности, но может длиться дольше.

При кратковременных и интенсивных нагрузках, таких как упражения по построению и развитию мышц в бодибилдинге или кроссфите, мышца в основном использует 2 первых механизма синтеза АТФ, после истощения его запасов.

Мышечная сила: как достичь прогресса?

Специальное питание (Пред-тренировка, или Pre-workout) является ключевым фактором в повышении производительности и результативности: оно позволяет обеспечить мышце необходимые питательные вещества для улучшения производства энергии, а также активные вещества, которые усиливают её устойчивость к повреждениям, вызванным нагрузкой.

 

ВЛИЯЮЩИЕ ФАКТОРЫ	1. Количество мускульных волокон (клеток) = мышечная масса + плотность мускулов	=> Тренировка + Программа питания
	2. Способность волокон сокращаться в ответ на нервный импульс = качество мускулов
	3. Доступность питательных веществ для производства энергии = сохранение силы	=> Специальная питательная подготовка (Пред-тренировка, или Pre-workout)
	4. Способность противостоять повреждениям под нагрузкой = сохранение результативности

Инновационное запатентованное эксклюзивное активное вещество: Peak ATP®

Всегда на переднем крае инноваций, чтобы предоставить спортсменам эффективные средства, позволяющие максимально улучшить их подготовку, STC Nutrition® создали АТФ МАКС / ATP MAX® Pre-workout на основе эксклюзивного запатентованного ингредиента Peak ATP®.

АТФ выполняет ключевую функцию для клеточной энергии, особенно в мышцах, где он является единственным источником энергии. Благодаря новейшим научным достижениям, стало возможным синтезировать эту молекулу, и при этом синтезировать её в форме, биодоступной для клеток. Эксклюзивно используемый только в STC Nutrition®, Peak ATP® является запатентованный активным ингредиентом Американского университета Тампы; его структура идентична человеческой АТФ.

Потребление Peak ATP® перед тренировкой увеличивает резервы АТФ, которые мобилизуются во время физических упражнений.

Количество хранимой в мышцах АТФ снижается на 143% после интенсивной нагрузки без применения Peak ATP®, в то время, как после нагрузки с Peak ATP® оно увеличивается на 116%, поэтому суммарный эффект составляет + 259%!

Эффективность доказана клиническими исследованиями:

Увеличение силы: + 147%

Повышение развиваемой мощности: + 30%

Рост мышечной массы: +100%

Найдите все эти результаты на www.atpmax.fr

В итоге, во время интенсивных и повторяющихся физических упражнений, спортсмен способен поднять более тяжелый вес и выполнить больше повторений, в то же время более эффективно развивая мышцы и обеспечивая лучшее восстановление!

АТФ МАКС / ATP MAX® Pre-workout, эксклюзивная формула STC Nutrition®

Всегда следуя принципу максимального повышения эффективности своих продуктов, STC Nutrition® применяет Peak ATP® в комбинации с бета-аланином, что усиливает эффект за счёт синергетического действия.

Peak ATP® 450 мг

Суточная доза Peak ATP®, подтверждённая исследованиями для мощности и крепости мышц во время интенсивных усилий

=> Для достижения макчимальной эффективности, как подтверждено клиническими исследованиями

Бета-аланин 300 мг

• Синергетическое действие с Peak ATP®
• Повышение мышечной выносливости
• Поддержание максимальной силы
• Максимальное увеличение мощности и набора мышечной массы

Обогащён витамином B1, который способствует здоровому энергетическому метаболизму и нормальной работе сердца.

Содержит витамин B6, который снижает усталость и способствует нормальному метаболизму белка и гликогена, важнейших составляющих мышц.

Источник кальция, который способствует нормальной функции мышц.

Специальная программа тренировок для наилучшего результата!

Скачайте программу тренировок АТФ МАКС / ATP MAX® : это особая 12-недельная программа, в ритме 3 дня в неделю, которая специально разработана для достижения максимального эффекта АТФ МАКС / ATP MAX®.

Посетите http://www.atpmax.fr/accueil/entrainement/ , чтобы скачать полную программу!